Personlig tränare

Vill du komma vidare i träningen, hitta motivationen eller göra en livsstilsförändring som håller över tid?

Som personlig tränare coachar jag dig mot dina mål – på ett sätt som funkar i ditt liv. Vi tränar med funktion, glädje och balans i fokus. All träning är individanpassad och trygg, oavsett om du är nybörjare eller erfaren.

"Träning är inte en prestation – det är en investering i livet du vill leva."

PT enskilt – träning helt på dina villkor

Vill du bli starkare, rörligare eller få hjälp att hitta rutiner?

Med individuell PT får du:

• Ett personligt träningsprogram

• Fokus på teknik och funktion

• Trygg och effektiv träning – med eller utan redskap

• Coachning och pepp utifrån dina behov och mål

Vi tränar inomhus på mitt "hemmagym" Funktionsfabriken i Borås eller utomhus – alltid på dina villkor.

PT-Duo – träna tillsammans med någon du gillar

Träna tillsammans med en vän, kollega eller familjemedlem!

PT-Duo är ett roligt och effektivt alternativ om du:

• Vill ha stöd och sällskap i träningen

• Vill kombinera gemenskap med professionell vägledning

• Vill dela kostnaden men få personlig hjälp

Träningen anpassas efter bådas nivå – ni tränar ihop men får stöd individuellt.

PT Small Group – träning i liten grupp med mycket pepp

Vill du ha känslan av PT men samtidigt träna tillsammans med andra?

PT Small Group är små grupper på max 8 deltagare, där du får variation, personlig feedback och träningsglädje – utan att försvinna i mängden.

Det passar dig som:

• Vill ha personlig hjälp men också gillar gemenskap

• Söker trygg träning i mindre grupp

• Vill ha pepp, struktur och utveckling

"Jag håller grupperna små så att du får feedback, trygghet och pepp – varje gång."

📌 Jag öppnar nya grupper löpande – info finns alltid på Instagram.
📩 Du kan även boka en egen grupp – hör av dig via mail eller DM!

 PT-Online – träna var du vill med stöd hela vägen

Vill du ha ett tydligt träningsupplägg men träna på egen hand?

PT-Online passar dig som:

• Vill träna hemma eller på gym men med struktur

• Vill ha ett program som bygger på dina mål, erfarenhet och liv

• Vill ha coachning via en app – enkelt men personligt

📝 Vi tar ett möte  – jag bygger ditt upplägg
📅 Du får 4 veckors träning åt gången
📧 Du har fri mailsupport under tiden (vardagar)

Pris: 1050 kr / månad (minst 3 månader)

Löpcoaching – spring smartare och skadefritt

Vill du:

• Komma igång med löpning?

• Förbättra tekniken och orka mer?

• Springa med bättre känsla och mindre risk för skador?

Jag hjälper dig att:

• Hitta rätt teknik och belastning

• Strukturera träningen efter din nivå

• Få in löpning på ett hållbart sätt i vardagen

• Känna träningsglädje, inte bara press

Löpning ska kännas bra – både i kroppen och i livet.

Priser & bokning

• Personlig träning & löpcoaching: från 1000 kr / timme

• PT Online: 1050 kr / månad (minst 3 månader)

• PT-konsultation (45 min): 400 kr

• Prisförslag för duo & small group: kontakta mig