"Det handlar inte om att göra allt rätt – det handlar om att börja göra mer av det som faktiskt får dig att må bra."

Coaching passar dig som:

• Känner dig fast och vill komma vidare

• Vill skapa bättre vanor men tappar fart på vägen

• Kämpar med att hitta balans mellan jobb, vardag och återhämtning

• Har tappat motivationen till träning eller hälsa

• Vill landa i vad som faktiskt är viktigt för dig

Du kanske inte vet exakt vad du vill – men du vet att något behöver förändras.

"Vi har en kropp att ta hand om, ett liv att leva – och ett inre system som behöver få hänga med i svängarna."

Vad vi gör i coaching – konkret och på riktigt

Coaching hos mig är inte en färdig mall – det är ett samtal med riktning.
Vi fokuserar på hållbara förändringar, både inifrån och i praktiken.

Det kan handla om att:

• Få klarhet i vad du behöver och vill

• Skapa struktur för träning, kost och återhämtning

• Bygga vanor som håller i verkligheten

• Identifiera mönster som bromsar dig

• Hitta nya sätt att prioritera dig själv utan dåligt samvete

• Göra plats för både prestation och pauser

• Jobba med självledarskap och vardagsbalans

Samtalen är individuellt anpassade – vissa behöver lugn och reflektion, andra konkreta verktyg och planering. Oftast blir det en blandning av båda.

Min bakgrund

Jag är diplomerad livscoach, massageterapeut, personlig tränare och kostrådgivare.
Den erfarenheten gör att jag kan se både kroppen, livet och tankarna – som en helhet.
För mig är hållbar förändring något som får ta tid, och får vara mänskligt.

Vill du komma vidare?

Kanske vill du bara ha ett samtal för att landa i vart du är på väg.
Kanske vill du påbörja en förändring och behöver någon som håller dig på spåret.

📍 Vi ses i Borås – eller online.

💬 Hör av dig om du vill boka ett första samtal eller bara ställa en fråga..